Jangan sampai STRESS ya ~

Seperti bibit penyakit penyebab stres sudah ada dalam diri kita dan dalam lingkungan kita . Stres timbul akibat konflik dalam diri sendiri atau akibat interaksi diri dengan lingkungan .
Penyebab stres dapat berupa gejala baik fisik maupun psikis.

Kadar penderitaan stres bergantung pada berbagai faktor : kepribadian, latar belakang kehidupan keluarga,lingkungan pergaulan ,pekerjaan ,pendidikan , persepsi terhadap penyebab stres itu (santai, serius , biasa , tidak peduli) , pengalaman mengatasi stres , kesehatan dsb. Faktor faktor itu dapat meringankan atau dapat pula memberatkan .

Stres yang dirasa sangat berat oleh seseorang dapat menjadi ancaman bagi kesehatannya , baik jasmani maupun rohani nya . Bahkan ancaman itu dapat menular kepada orang orang yang ada di sekitarnya : keluarga , teman, tetangga dan orang yang banyak berkomunikasi dengan nya .

Penanganan stres sangat bersifat pribadi . Artinya setiap penderita memerlukan perawatan khusus. Perawatan itu lebih banyak berupa perawatan jiwa , misalnya mendekatkan diri kepada Tuhan , mengungkapkan segala keluhan, menangis sepuas puasnya atau mengunjungi tempat rekreasi .

Disamping itu sekedar untuk mengurangi gejala dapat juga digunakan obat obatan seperti obat penenang , obat anti cemas,  atau obat antidepresi .Sayang sekali , obat obatan itu mengandung bahaya , yakni ketagihan dan ketergantungan . Akan tetapi hal itu masih lebih baik bila dibandingkan dengan melarikan diri ke dalam minuman keras atau narkotika .